プロフィール
草丈が120cmくらいにまで成長する多年草の植物です。
イネ科の植物なので、真っ直ぐに伸びた細い葉を持ち、根を深く伸ばすことで成長します。
暖かい場所では成長が早く、年に2回も収穫することが可能です。
また、レモングラスには2種類あり、通常精油に使用するのはCymbopogon citratus（西インド産）の品種です。
スリランカ、マレーシアが原産で、『ウェストインディアン・レモングラス』と呼ばれているものです。
もうひとつは『イーストインディアン・レモングラス』Cymbopogon flexuosus（東インド産）で、カンボジアやインドが原産です。
植物データ
| 植物名 | レモングラス/Lemongrass ホワイトグラス/Whitegrass |
| 学名 | Cymbopogon citratus |
| 科名 | イネ科 |
| 属名 | シンボポゴン属 |
| 和名 | コウスイガヤ（香水茅) |
| 別名 | レモンソウ（檸檬草） レモンガヤ（檸檬茅） |
| 産地 | 中国 インド インドネシア スリランカ ベトナム 西インド諸島 アフリカ |
| 抽出方法 | 水蒸気蒸留法 |
| 部位 | 葉 |
| 主な成分 | シトラール シトロネラール リモネン 酢酸ゲラニル β-カリオフィレン ゲラニオール リナロール |
| 主な作用 | 鎮静（中枢神経系を鎮め、気持ちを落ち着かせる） 鎮痛（痛みを緩和する） 抗アレルギー（アレルギー症状を緩和する） 抗菌（細菌の増殖を抑え、感染を予防する） 抗真菌（真菌の増殖を抑制、感染を予防する） 血圧降下（血圧を低下させる） 収れん（皮膚や組織を引き締める） 抗炎症（炎症を緩和する） 消化促進（胃腸の蠕動運動や消化液の分泌を促進し、消化を助ける） 血流促進（血流の流れを促す） 血管拡張（血管を拡張させる） 駆風（腸に溜まったガスの排出を促す） |
| ノート | トップ〜ミドル |
| 東洋学から見た性質 | |
| 陰陽五行説 | |
| 花言葉 | 「再生」「追求」 |
| 精油の価格帯 | 5ml ¥700〜1,600 10ml ¥1,900〜2,300 |
2種類あるレモングラスでもこのCymbopogon citratus（西インド産）はシトラールの含有量が少ないです。
間違わないように学名のチェックをしてから購入するようにしてください。
また、精油の熟成に伴い、空気や光に晒されるとシトラールの含有量は徐々に減ってしまうので、新鮮なものを購入したら1年以内に使い切るようにしましょう！
注意事項・禁忌
・高濃度で使用すると皮膚に刺激があります。（濃度は1%まで）
・敏感肌の方は注意してください。
・作用が強いので少量で十分です。
・眼圧を上げる作用を持っているので、緑内障を持っている方は過度の使用は控えてください。
・妊娠中は使用を控えてください。
香りの系統
力強いが複雑さのある新鮮な草とレモンのような香りのするレモングラスは、柑橘系の香りに分類されます。
グレープフルーツやレモン、ユズ、ベルガモットなどが同じグループです。
特徴成分
シトラール：フレッシュなレモン様の香り
メチルヘプテノン：レモン様やパイナップル様の爽やかな香り
レモングラスはイネ科の植物ですが、香りの分類状ではシトラス系になります。
よくある質問
- Qレモングラスがゴキブリ対策にいいと聞きましたが本当ですか？
- A
ゴキブリの侵入を防ぐことは可能です。
レモングラスにはシトロネラという芳香成分があるのですが、これはゴキブリなどの害虫である虫が嫌いな香りです。
ですので、この香りを使っての侵入を防ぐことはできると思います。
しかし、これは『防ぐ』という意味であり、根本的な解決にはなっていません。
日々の掃除で清潔な部屋を保つこと＋香りによって防ぐという考えだと捉えてくださいね。
men’sにオススメしたいタイミング
- 筋肉痛や肩こりなどの症状のときに
→ディフューザーで芳香浴、aromaジェル - 暑さで体力が落ちているときに
→ディフューザーで芳香浴、aromaスプレー - 過度の発汗や体臭の予防に
→aromaスプレー - やる気や集中力のアップ
→ディフューザーで芳香浴、aromaスプレー - ハエやゴキブリの昆虫忌避に
→aromaスプレー、含浸
ー詳しく解説ー
身体：冷え性、筋肉痛、肩こり、腰痛、下肢のむくみ、ダイエット、ペットケア、昆虫忌避など
肌：デオドラント、消臭、虫刺され、発汗、ヘアケア、爪白癬、水虫など
肉体労働での筋肉痛やデスクワークでの肩こり、首こりのときにオススメな香りです。
強張ったしまった筋肉のケアをしてくれます。
また、血流の流れをサポートしてくれるので冷え性にも役立ちます。
他にも、デオドラントとしても有用です。
夏に作るaromaスプレーに少量ブレンドすることで体臭の予防が可能です。
心
興奮、神経過敏、記憶や集中力の低下、無気力、心配、緊張など
過度な興奮や神経過敏になっているとき、穏やかな気持ちに切り替えてくれます。
心配事があtたり、常にその問題が気になって他のことまで気が回らなかったり、食欲や不眠にというトラブルにも繋がりかねないようなときにオススメです。
また、気持ちを持ち上げてくれるため、やる気や集中力のアップが可能です。
朝活のとき、勉強のときに一緒に使うと良いでしょう。
beginners.AROMAから men’sのみなさんへ
レモン様の香りがハッキリするうえに香りも強いので、 おそらくmen’sのみなさんが好きであろう香りではないかと思います。
それはなぜか。
このレモンに似た香りが精神面でも回復を促し、気分転換に役立つからです。
勉強や仕事を長時間したときって、どうしても途中で集中力が切れるじゃないですか。
そういったときにリフレッシュをされたうえで、再度やる気を復活へと導いてくれます。
次に進みたいとき、前を見据えて歩き始めたいとき、レモングラスのチカラも利用してみてくださいね。
参考文献
木田純子/おもしろくて役にたつ 新しい アロマテラピー辞典
和田文緒/いちばん詳しくて、わかりやすい！ アロマテラピーの教科書
バーグ文子/アロマテラピー精油辞典